麻省理工大脑与认知科学系研究人员在《自然》合作刊物《学习科学》上发表论文称，睡眠质量、时间以及睡眠习惯的持续性与学习成绩成正相关。他们观察研究学生的睡眠习惯发现：多数同学睡得早、起得早、睡眠时间充足的学生，成绩更好。

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