韩媒报道，韩国崇信女子大学研究人员近日称：睡前玩手机影响心理健康，因玩手机推迟睡眠时间的人更易患上抑郁和焦虑症。不光如此，玩手机导致失眠的几率高达82%。

所以大家不要睡前玩手机了哦，最好是每天9点前就把手机放下，去洗个热水澡或者泡个热水脚，将灯关掉或者开一个小的床头灯，慢慢的你就会睡着了。如果心里压力大可以做一下冥想练习。

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