记得小时睡眠问题都是一样很陌生的词，因为我们小时候很少有睡眠的烦恼，当渐渐长大后，就会开始体会到各种睡眠问题的烦恼了。随着人们的生活水平的进步，人们的健康意识也在不断提高。我们的睡眠时间几乎占据了我们生命的三分之一，睡眠是我们修复机体，补充能量的过程。

就如手机需要充电一样，当好睡眠问题开始被重视的时候，于是就有了世界睡眠日，下面就和我一起去了解一下吧。

世界睡眠日的起源

世界睡眠日，是在2001年3月21日诞生的。

这是一场国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动 。

此次活动的目的就是为了让大家重视自己的睡眠，要提高自己的睡眠质量。

我国的睡眠研究协会在2003年开始把世界睡眠日引入国内。在我国已经举办了17届世界睡眠主体日的活动了。

历届世界睡眠日的主题

2019年世界睡眠日主题是：规律睡眠 益智护脑

2018年主题：规律作息 健康睡眠

2017年主题：健康睡眠 远离慢病

2016年主题：美好睡眠，放飞梦想

2015年主题：健康心理，良好睡眠

2014年主题：健康睡眠，平安出行

2013年主题：关注睡眠，关爱心脏

2012年主题：科学管理睡眠

2011年主题：关注中老年睡眠

2010年主题：良好睡眠有益健康

2009年主题：科学管理睡眠

2008年主题：健康生活，良好睡眠

2007年主题：科学的睡眠消费

2006年主题：健康睡眠进社区

2005年主题：睡眠与女性

2004年主题：睡眠，健康的选择

2003年主题：睡出健康来

2002年主题：开启心灵之窗，共同关注睡眠

2001年主题：睁开眼睛睡

世界睡眠日的目的

由以上主题我们就能得知，睡与身体健康有这息息相关的联系。

世界睡眠日设立的目的，就是为了引起人们对自身睡眠的重视，提醒人们睡眠质量等于生活质量。睡眠不好，生活也不会好到哪里去。

以上就是为你整理的关于什么是世界睡眠日的解答希望对你有所帮助，更多睡眠问题可以进入睡眠百科进行查找与学习。

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