一项有趣的研究称：拥有强烈目标感的人相对更不易患上失眠及其他睡眠障碍症。

调查发现，那些心怀人生目标的人往往对自己的睡眠质量评价较高。研究人员因此认为，使命感或可帮助人们远离失眠和睡眠障碍症的困扰。

该研究针对生活目标和睡眠质量，通过调查问卷的形式收集了超过800位60至100岁中老年人的信息。为了对他们的使命感进行定量评估，参试者们需要对一些相关陈述进行自省打分，比如“当我想起过去所为和未来打算时，我感到很高兴”。

那些在调查问卷中认为自己的人生充满意义的人总体睡眠质量较高，他们所患“睡眠呼吸暂停”（一种偶尔在睡眠中呼吸暂停的疾病）和“不宁腿综合征”（一种患者双腿不自觉移动的症状，夜间尤甚）的几率也较低。

虽然中老年是失眠和其他睡眠障碍症的主要患病人群，但研究者认为，他们的新发现或能惠及各个年龄段的失眠患者。