婴儿睡眠分为两个阶段：深度睡眠和轻度睡眠。晚上，婴儿通常睡3至4个小时。婴幼儿的睡眠时间将略有不同，深度睡眠和轻度睡眠交替的时间将缩短2-3小时。还有许多婴儿可以整夜入睡，当轻度睡眠期到来时，他们可以更好地自我调节并重新进入深度睡眠，还有许多婴儿甚至成年人无法适应睡眠并从轻度睡眠中醒来。
根据研究和调查统计，婴儿的大脑和神经系统异常兴奋，通常婴儿的生理发育较晚，并且喜欢睡眠障碍。但是，这种婴儿可能比睡眠良好的婴儿更加活跃，外向且敏感。
一般来说，新生婴儿睡眠不好的原因很多。一般来说，这与脾胃不好，肝脏过敏，铁缺乏和钙有关。婴儿母亲应注意婴儿是否生病，新生婴儿应接受适量的阳光以促进钙的吸收和长期睡眠。睡眠质量差会影响宝宝的发育。从母亲的肚子到外界，这对他来说是一个巨大的改变。陌生的环境会使他非常不安全。新手妈妈需要多加照顾，并注意他的每一个细节，这样婴儿才能更好地入睡。
婴儿睡眠不好如何调理
婴儿睡眠质量不好原因有很多，对于一睡就要睡上一天的宝宝而言，宝宝的睡眠质量就是健康的体现。有些婴儿睡眠质量不好,会导致身体发育缓慢,影响身体健康，那么，宝宝睡眠不好如何调理呢?
一、通过调整婴儿的生物钟来准备宝宝的睡眠
婴儿在出生后三个月内睡眠不足。此时的父母绝对不能改变宝宝的睡眠。婴儿应该根据宝宝的生物钟进行母乳喂养。这是培养宝宝睡眠习惯的正确方法。
二、哺乳后不要立即入睡
婴儿在出生3个月后，每天总的睡眠时间是14小时。如果宝宝在晚上睡上12小时，导致夜间醒来的次数变少，白天婴儿就只能睡两到三次。这时候，妈妈们应该注意经常喂养宝宝或者睡觉。
三、为创造一种宁静的感觉
从生理学角度来讲人体分泌大量的激素，也可以促进睡眠，并帮助在昏暗的环境中生长。因此，在晚上，母亲可能希望在婴儿房间留下一点小灯，以使家庭保持昏暗和安静。这会使宝宝分泌最多的睡眠荷尔蒙，同时也让宝宝逐渐感受到夜晚的意识，逐渐调整宝宝的正常睡眠时钟。
